江湖中，一直流传着互联网大厂的传说，什么BAT，TMD，ATM，又说字节跳动（bytedance）已经取代了BAT中的百度，成为新的BAT，等等。除了这些一线互联网大厂，还有小米、京东、B站这些准一线，二线大厂和众多独角兽公司。‍

这些大厂的产品占据了我们手机屏幕90%的时间，瓜分了社交、电商、搜索、信息流、短视频、生活服务、地图，支付等最重要的使用场景。

除了业务范围很大之外，互联网大厂员工数量也在万人以上，阿里字节甚至超过10万人，在职员工的整体素质水平和招人时的要求也是最高的，薪水也是所有互联网公司最顶级的。他们都有比较成熟的职级序列和上升通道，以研发人员为例，一般在25-28岁左右，能力能达到P6水平，薪水在40-50万左右；28-32岁，能力达到P7水平，薪水在70-80万；35岁上下，能力达到P8水平，薪水超过100万。一般来说，P8就是这些公司的上升天花板，能不能升到P9（对应总监职级）就得看个人造化和运气了。‍

路人眼中top级别的互联网大厂：

天才少年、百万年薪、意气风发

业内人士眼中的互联网大厂：

35岁之前是人力资源，35岁之后就成了人力成本。‍

国家统计局发布的数据显示，每周平均工作时间达到16岁至19岁顶峰，20岁至34岁，每周每周工作时间在45小时，35岁以后开始减少，员工平均工作时间时间会随着年龄的增加而减少，这也是少数企业在招募设置为35岁年龄的重要原因。

尽管年龄焦虑在互联网大厂中确实存在，但将其简单归结为“超过某个年纪就淘汰”则过于片面。

**1. 多元化人才结构需求实际上，随着企业规模的扩大和业务范围的拓展，对人才的需求也日趋多元化。中年员工凭借丰富的经验、深厚的行业理解以及稳定的心态，往往能在项目管理、战略规划等方面发挥不可替代的作用。

**2. 内部晋升机制优化许多大厂已经意识到年龄单一化可能带来的风险，开始优化晋升机制，注重员工的综合能力和贡献，而非单纯依赖年龄或资历。这为中年员工提供了更多展示自我、实现职业晋升的机会。

**3. 终身学习文化的兴起在快速变化的时代，持续学习成为职场生存的必备技能。无论是年轻还是中年员工，都需要不断更新知识结构，适应技术迭代。许多大厂鼓励并支持员工参加培训、考取证书，这为中年员工提供了转型和自我提升的平台。

面对年龄焦虑，最重要的是调整心态，积极应对。

**1. 明确职业规划根据个人兴趣、能力和市场需求，合理规划职业生涯，适时调整职业路径，比如从技术转向管理，或从一线转向顾问、教育等领域。

**2. 强化个人品牌在社交媒体、专业论坛等平台积极分享见解，参与行业交流，建立个人影响力，让自己成为不可替代的专家。

**3. 保持学习热情紧跟技术趋势，利用业余时间学习新技能，如人工智能、大数据分析等，增强职场竞争力。

**4. 建立人脉网络拓宽社交圈，与同行建立良好关系，这不仅有助于获取行业信息，也是职业转换时的宝贵资源。

35岁，在国企却是黄金年龄

在IT行业，35岁的确是一道分水岭，在这道关口，个人的前途只有两种态势，要么呈抛物线或直线递增，反之则递减，没有平稳过渡的中间地带。

但在国企，35岁却是员工的黄金年龄，以运营商为例，35岁差不多是三家运营商基层领导的平均年龄，基层员工一般在这个年龄定上限，35岁—45岁，是中层领导晋升的博弈阶段，也是正处级和副部级干部的选拔门槛，45岁之后虽无缘高层领导的选拔，但也不用担心被辞退的问题，国企要稳就业，是不能随意砍35+以上员工的。

除了运营商之外，一些行业也是“越老越值钱”，比如医生，专业咨询顾问，财务主管，教育专家等等，很多服务业也是用老人比用年轻人更稳重可靠。

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